A Ginástica laboral é uma prática de atividade física realizada pelos trabalhadores dentro da empresa. Essa prática pode ser realizado no início, no meio ou no final da jornada de trabalho, e que possui duração entre 10 a 15 minutos.
Os trabalhadores podem realizá-la no próprio posto de trabalho ou em algum lugar definido pela empresa, bem como também, fazem a prática com a mesma roupa que usam durante o trabalho.
Esta prática tem como benefícios:
- Diminuição de dores e desconfortos musculoesqueléticos.
- Auxiliam na redução de absenteísmos.
- Melhora a comunicação entre trabalhadores.
- Estimula a conscientização corporal.
- Promove bem estar e qualidade de vida no trabalho.
- Estimula a prática de atividade física fora do trabalho.
- Melhoria da concentração e atenção.
- Atua na prevenção de doenças ocupacionais.
- Diminui a sensação de fadiga e estresse.
